Alimentación consciente, de verdad
Talleres para entender qué le damos a tu cuerpo y por qué, más un escáner corporal que te muestra lo que no se ve a simple vista.
Elisenda Ortolani
Trabajo la alimentación consciente desde un lugar simple: entender qué comemos, para qué lo comemos, y cómo eso se refleja en nuestra energía y bienestar día a día.
También te acompaño a planificar: qué comprar, cuánto, y cómo organizar las comidas de toda la semana en un ratito del fin de semana, para que durante la semana no tenés que pensar qué cocinar, ya lo tenés resuelto. El trabajo es en grupo, con charlas de médicos y coach en nutrición, para que los cambios se sostengan en tu rutina diaria.
Te acompaño a incorporar hábitos saludables, simples y sostenibles para tu vida diaria.
No se trata de hacer una dieta más.
Se trata de construir hábitos que te permitan sentirte bien y sostener los resultados en el tiempo.
Pequeños cambios diarios pueden generar grandes resultados.
12 encuentros para reconstruir tus hábitos
Doce clases de dos horas, una por semana, en las que se aborda cada tema con información real y ejemplos aplicables a la vida cotidiana.
- La importancia de la proteína y su suplementación
- Cómo armar un buen desayuno
- Salud digestiva
- Leer y entender etiquetas
Lo que no se ve, también importa
Masa muscular, masa ósea, edad metabólica: datos de tu cuerpo que no aparecen en el espejo, pero que definen cómo te sentís todos los días.
El escáner es el punto de partida del taller: una foto real de tu estado actual para saber desde dónde arrancamos.
Ideas para empezar hoy
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Chaco 259, General Pacheco