Un método cuidado, en un espacio que te acompaña.
En Génesis trabajamos Pilates con foco en la técnica, pero también en cómo te sentís durante el proceso. Cada clase busca mejorar fuerza, movilidad, equilibrio y postura, con una guía cercana.
Adaptamos la práctica a distintos cuerpos y momentos: deportistas, embarazo, adultos mayores y público general. La clave es entrenar con presencia y progresar de forma segura.
¿Qué podés hacer en Génesis?
Series adaptadas a distintos cuerpos y objetivos: deportistas, embarazadas, tercera edad y público general.
Pilates Reformer
Trabajo con máquina y elementos (poleas, bandas, box) para fuerza, coordinación y control del core.
Pilates Mat
Desde el piso, con fitball y accesorios: equilibrio, estabilidad y musculatura profunda.
Pilates Fusión
Combinaciones dinámicas que sostienen la técnica Pilates, sumando variedad y estímulos.
Pilates en embarazo
Adaptaciones para mejorar el estado físico general y flexibilizar el suelo pélvico.
Adultos mayores
Mejora flexibilidad y fuerza. Equilibrio y control. Pilates te acompaña en cada etapa de tu vida.
Postura & rehabilitación
Trabajo consciente: alineación, estabilización lumbar (psoas/core) y fortalecimiento progresivo.
“Solo se puede adoptar una buena postura cuando el mecanismo del cuerpo se halla bajo absoluto control.”
Alineación, respiración y conciencia corporal.
Beneficios de Pilates
Nuestro estilo
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